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2020.01.24 Friday

ミカちゃん ヨガ ♪

今日は ミカちゃん ヨガの日 ♪

 

 

ミカちゃん先生 

 

みんなのすっかり錆びついた身体と心を 叩き起こす作戦を練ってきてくれまして

 

久しぶりに ビシバシ 頑張りました ^^

 

 

身体のメンテナンスをしながら  とっても気持ち良いヨガタイム ♪

 

ナマステ〜 (^.^)

 

 

 

 

その後・・・頑張ったご褒美の ランチタイム ♪

 

 

今日は、懐石料理のマネごと ^^

 

 

ヨガの後には 欠かせない ミカちゃん スムージー

 

本日・・・ りんご・キウイ・バナナ・ケール・ほうれん草  のスムージー

 

身体の中から 酵素の力で リフレシュ ♪

 

 

キヨミンの 愛情注入 塩むすび ^^

 

こだわりの 本当に美味しい おむすびでした !

 

 

キヨミンの 具だくさん白和え

 

 

 

四川アーサイ ・海老・椎茸の天ぷら 

 

海老しんじょう と 唐草大根

 

 

 

白子のワサビーズ と  菜の花の辛し和え

 

 

まきちゃん の ニラバーグ

 

 

みんなの力を合わせて 贅沢なランチタイムになりました ♪

 

 

いつものことながら 美味しいお料理と

 

楽しい話は尽きません ^^

 

 

こんな贅沢な時間に感謝です ^^

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