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2019.06.18 Tuesday

コンフィ レッスン ♪

とっても爽やかな 気持ちのいい お天気

 

久しぶりのコンフィレッスンは 青空の下 でやることになりました ^^

 

 

新緑の中  気持ち良すぎ〜 

 

 

 今回 初参加の みどりちゃん

 

先輩風を吹かせようと思ったのに、みどりちゃんのが 体 動いてた〜 (^_^;)  

 

 

シャチョウが お手本でやってみるも 

 

たかはし先生・・・「 シャチョウ! 全然 ダメっすね〜 ! 」 

 

 

 ちゃんと 出来てもいないのに 

 

これ!一か月 やったら 絶対にキレイなお尻になるんだよね!

 

いつも 高橋先生を 困らせながら お口だけは 達者な私達・・・ @@

 

そんな わがままな私達に 優しい先生が考えてくれる

 

本日の 500K cal ランチ

 

 

これだけ食べて 本当に 500Kcal

 

 

事前に出される 先生のレシピ をもとに 忠実に作っているので

 

それぞれの担当者が、食べながら作り方を説明します!

 

 

 

このポテトサラダ だって マヨネーズを使ってないのに とってもまろやか〜

 

 

 

この 味付け卵なんて、激ウマ! カレー風味

 

カレー風味だなんて 初めて食べたけれど、子供のお弁当にもいい〜! と大好評^^

 

 

 

白滝と 一緒に炊いたご飯には

 

まぐろ と アボカド ミョウガの酢漬けを組み合わせ  美肌・美筋 効果 あり!

 

 

もずく酢・こんにゃくの炒め煮・お味噌汁

 

どれも 綺麗になれて 美味しいなんて 最高 !^^!

 

 

たかはし先生! さすがです!

 

身体を整えるトレーニングと 食事は とっても 大事ですね ^^

 

先生! 本日も ありがとうございました

 

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