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2019.03.26 Tuesday

コンフィレッスン

今日のコンフィレッスンは

 

春休みに入ったこともあり、少人数だったところ

 

キヨミンの娘ちゃんがお熱で キヨミンもお休みになり

 

 

シャチョウ と 私の 二人でレッスンです ^^

 

軽くストレッチを済ませたら

 

本日の課題・・・ 美しい姿勢と 美しいウォーキング

 

 

掃除機をかけながら 体に負担のかからない姿勢を意識するだけで

 

首・肩・腰 の疲れを軽減できる

 

 

先生に教えてもらったポイントを守って正しい姿勢で歩く

 

 

この印のヒモを踏まないで 美しく歩く

 

 

今日のシャチョウは、小学生の体操服を着てきてしまったようだけど

 

お構いなしで このキメポーズ ^^  ふり切る女や!

 

その後、ハイヒールを履いても美しい姿勢で歩く練習

 

とっても充実したレッスンとなりました

 

さて、お昼は ロールキャベツ

 

 

部活から帰ってきた息子も加わり

 

高橋先生から、息子にバレーボールに向いている筋トレ や

 

背を伸ばすために必要な食事量などを 教えてもらいました^^ ラッキー♪

 

 

しっかり お菓子も食べた後でなんですが・・・

 

さぁ〜!暖かくなってきたし そろそろ 体を絞るぞ〜!

 

高橋先生! 今日も楽しく わかりやすいレッスン

 

ありがとうございました ^^

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