<< January 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< 時間が足りない〜? | main | もうすぐ クリスマス ^^ >>
2018.12.20 Thursday

ミカちゃん ヨガ ♪

今日は、ミカちゃん先生に 心と身体のバランスを整えてもらいます^^

 

私は まだ腕の腱鞘炎が残っているし、まきちゃんは腰が痛いし、まるちゃんは運動不足?だし、シャチョウは休みだし・・・

 

まきちゃんが連れてきた ヨガサンタ

 

と云う事で、ゆる〜り ストレッチ中心の リラックス モード ヨガの日にしてもらいました ^^

 

大きく息を吸って〜 はいて〜 人は常に 過去の事、未来の事を考えてしまう習性があるけれど

 

今、この時間、この時を大切に 頭を真っ白にして何も考えない事も大事なのよ〜 と

 

ミカちゃん先生の 優しい語りに身をゆだねる〜

 

 

まだ体力に 余裕のある まるちゃんは 上級向けのポーズに挑戦・・・ ヨガサンタと直接対決

 

この後、4時から胃カメラの予約を入れているマキちゃんは、昼食抜きだから 体力温存中

 

おい! マキ! 日向ぼっこかよ!

 

ほれ! おいらのポーズ真似してみろよ〜!  マキったら〜

 

ダメだ! 完全に お昼寝してるぜ !

 

 

最後は 目を閉じて、至福の時間 シャバーサナ   のタイミングで キヨミン乱入!

 

今日のキヨミンは、フランス語のお教室と重なっていたので、教室後 到着

 

私達は、雑音を気にしない修行中なので、キヨミン(雑音扱い@@)のなんちゃって先生のフリしたって気にしない 気にしない

 

ナマステ〜  あら? キヨミン!いつの間にきてたの? だって ぷ〜@@ いやいや かなり邪魔してたっちゅうの! 

 

 

さて、という事で まきちゃんはお昼食べちゃいけないし、まるちゃんは子供ちゃんが帰って来ちゃうし

 

残ったのは みかちゃんと、キヨミン と 私の3人なので、ランチに行くことにしました^^

 

 

ちょっと前から 気になっていた フレンチレストラン 秦野の「 半文居 」はんぶんこ 

 

 

隠れ家的なお店は、穏やかな雰囲気で とっても落ち着きます

 

にんじんのラペ

 

40数年間 メニューはずっと変わらないんですって 

 

手作りイチジクのジャム

 

とっても 美味しいパンと一緒に 凄い勢いで食べたもんだから@@ パンの おかわり 頂いちゃいました ^^ 

 

 

こちらの パテをパンにのせて食べるのも 最高に美味しかった〜 ^^

 

 

ヨガで 身体を動かした後は、やっぱり お肉でしょ〜 ホクホクです

 

 

デザートは、1時間じっくり焼き上げたという タルトタタン  

 

 

穏やかなご夫婦がやっている とっても居心地の良い お店でした^^ また行きたいな!

 

今日は、久しぶりに 心も体もお腹も満たされ、エネルギーチャージ 満タン!

 

さて、明日から またエンジン全開で 行きま〜す! みかちゃん先生、ありがとうね〜^^

Powered by
30days Album